Entender as mudanças constantes nas leis previdenciárias é o primeiro passo para garantir um futuro financeiro estável e sem surpresas negativas. Com o avanço das regras de transição estabelecidas pela última Reforma da Previdência, o planejamento para obter a aposentadoria por idade do INSS — Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) — exige atenção redobrada aos critérios que mudam anualmente.
Estar bem informado sobre os novos requisitos de pontuação e idade mínima é essencial para não perder prazos ou benefícios acumulados ao longo da vida laboral. A transição gradual busca equilibrar o sistema, mas impõe desafios para quem está prestes a se retirar do mercado de trabalho. A seguir, o Guiadin esclarece tudo o que você precisa para solicitar sua aposentadoria facilmente pelo celular.
Regras para aposentadoria por idade do INSS em 2026
A regra permanente para novos segurados continua a mesma em 2026, mas as “regras de transição” sofrem ajustes automáticos previstos na Reforma da Previdência, a Emenda Constitucional nº 103, de 2019.
Para quem já contribui há muito tempo, as atualizações anuais são o ponto de maior atenção. Atualmente, na regra geral de aposentadoria por idade, os requisitos fixos são:
- Mulheres: 62 anos de idade e 15 de contribuição;
- Homens: 65 anos de idade e 20 de contribuição. Já para homens que estavam no sistema antes de novembro de 2019, o tempo mínimo de contribuição ainda é de 15 anos.
No entanto, para quem busca modalidades baseadas em tempo de serviço misturado à idade, as exigências subiram em 2026.
Regra de pontuação
O sistema de pontos, uma das modalidades de transição mais utilizadas, consiste na soma da idade do trabalhador com o seu tempo total de contribuição.
De acordo com o escalonamento da Reforma da Previdência, essa pontuação sobe um ponto a cada ano até atingir o teto estabelecido. Em 2026, os requisitos atualizados são:
- Mulheres: devem somar 93 pontos, respeitando o tempo mínimo de 30 anos de contribuição;
- Homens: precisam somar 103 pontos, respeitando o tempo mínimo de 35 anos de contribuição.
Tal progressão visa equilibrar a sustentabilidade do sistema, pois exige que o segurado trabalhe um pouco mais ou aguarde o avanço da idade para atingir a pontuação necessária.
Regra de idade mínima progressiva + tempo de contribuição
Diferentemente da regra geral de aposentadoria por idade do INSS, essa modalidade de transição exige um tempo de contribuição maior — 30 anos para mulheres e 35 para homens.
Contudo, tal sistema previdenciário possibilita se aposentar com uma idade ligeiramente inferior aos 62/65 anos da regra permanente.
Para o ano de 2026, a idade mínima exigida subiu seis meses em relação ao ano anterior:
- Mulheres: 59 anos e 6 meses de idade;
- Homens: 64 anos e 6 meses de idade.
Se você atingiu os requisitos de 2025 (59 anos para mulheres e 64 para homens) até 31 de dezembro, você possui o chamado “direito adquirido” e pode se aposentar pelas regras antigas, mesmo com o pedido feito em 2026.
Outras regras de transição importantes
Há ainda as regras de “pedágio”, que não sofrem alteração anual na idade, mas exigem um tempo extra de trabalho:
- Pedágio de 50%: aplicável para quem estava a menos de dois anos de se aposentar em novembro de 2019. Não exige idade mínima, mas obriga a trabalhar mais metade do tempo que faltava na época;
- Pedágio de 100%: exige uma idade fixa — 57 anos para mulheres e 60 para homens —, além do cumprimento do dobro do tempo que faltava para a aposentadoria no momento da Reforma de 2019.
Veja como solicitar a aposentadoria pelo INSS
O processo de solicitação foi modernizado e a forma mais eficiente é por meio dos canais digitais do Governo Federal.
Você não precisa mais se deslocar obrigatoriamente a uma agência física para iniciar o requerimento da sua aposentadoria por idade do INSS, exceto caso falte algum registro de trabalho no sistema online.
Para verificar essa informação e, caso esteja tudo correto, pedir a aposentadoria por idade do INSS de modo online, efetue os seguintes passos!
Passo 1: acesse o portal Meu INSS
A consulta, simulação e o pedido podem ser feitos pelo site Meu INSS ou pelo aplicativo de mesmo nome, disponível para Android e iOS.
O login é realizado com a sua conta única Gov.br (preferencialmente níveis Prata ou Ouro para maior segurança).
Passo 2: utilize o simulador
Antes de solicitar o benefício, veja a simulação por meio das opções “Mais Serviços” e “Simular Aposentadoria”.
Assim, o sistema previdenciário faz uma varredura no seu histórico e informa se você já possui os requisitos e qual regra é mais vantajosa.
Contudo, nem sempre essa plataforma contempla todos os contratos formais de trabalho, sobretudo os mais antigos. Para verificar isso, clique no botão “Tempo de Contribuição”, como apontado na imagem abaixo:
Tal funcionalidade vai exibir as contribuições realizadas pelo trabalhador, inclusive aquelas feitas como contribuinte individual ou facultativo (via GPS), como é o caso do Microempreendedor Individual (MEI).
Passo 3: solicite o benefício
No final da página de simulação, é possível encontrar o botão “Pedir Aposentadoria”.
Em seguida, a plataforma mostra as alternativas de aposentadoria; escolha aquela compatível com sua situação.
Passo 4: atualize seus dados
Após selecionar o benefício, confira se o endereço e contatos estão corretos, pois o INSS pode solicitar o cumprimento de exigências (envio de documentos extras) via e-mail ou SMS. Em seguida, clique em “Avançar”.
Documentos necessários para a solicitação
Para que a análise do seu pedido seja rápida, é crucial que toda a documentação esteja digitalizada e legível.
A inconsistência de dados no Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS) é o principal motivo de atrasos na concessão do benefício. Os documentos essenciais incluem:
- Documento com foto: RG ou CNH, e é fundamental que conste o número do CPF;
- Comprovante de residência: conta de água, luz ou telefone emitida nos últimos 90 dias;
- Carteira de Trabalho (CTPS): todas as carteiras que você possui, mesmo as mais antigas e rasuradas, pois podem conter anotações que não constam no sistema digital;
- Carnês de contribuição: caso tenha pago como contribuinte individual ou facultativo (GPS), apresente tais comprovantes;
- Extrato do CNIS: este item serve como base para o cálculo do tempo. Você consegue baixá-lo no próprio Meu INSS, nas opções “Extratos e Comprovantes” → “Extratos” → “Extrato de Contribuições (CNIS)”.
Para situações específicas, podem ser necessários ainda documentos como:
- Contratos de prestação de serviço;
- Notas fiscais de produtor rural para períodos de atividade no campo;
- Perfil Profissiográfico Previdenciário (PPP) para tempo especial (insalubridade).
Aposentadoria por idade do INSS pode ser um processo rápido
Para isso, planejar-se e organizar os arquivos obrigatórios é indispensável para que a análise do perito do INSS seja feita sem interrupções e, consequentemente, de modo mais rápido.
Lembre-se que a transição de 2026 torna os critérios um pouco mais rígidos, portanto, conferir se você se enquadra na aposentadoria por idade do INSS é o primeiro passo para garantir um futuro de descanso tranquilo.
